L'échauffement corporel
L'échauffement corporel revêt deux fonctions primordiales : attention - concentration.
Dans un premier temps, il s'agira de capter l'attention du groupe pour le diriger de manière positive vers l'acte de pratiquer ensemble. Le deuxième rôle de ces routines d'accueil est de développer la concentration pour permettre d'améliorer la qualité du travail de la séance de répétition.
Accueillir | 1.11. Move your body
Pour voir l'exercice en vidéo, je clique sur le lien suivant :
Accueillir | 1.11. Move your body
Je réalise l'exercice en même temps que les jeunes chanteurs présents sur la vidéo.
Étape 1 : Les chanteurs tapotent leur bras l'un après l'autre pour se dynamiser.
Étape 2 : Ensuite, ils mobilisent leur thorax en frappant légèrement dessus et en émettant un son grave.
Étape 3 : Les chanteurs sont après invités à frotter avec leurs deux mains leur ventre avant de tapoter l'ensemble de leur dos vigoureusement.
Étape 4 : Les chanteurs se baissent enfin progressivement pour mobiliser leurs jambes en les tapotant rapidement.
Respirer | 2.11. - Respiration par lever / relâcher
Pour voir l'exercice en vidéo, je clique sur le lien suivant :
Respirer | 2.11. - Respiration par lever / relâcher
Je réalise l'exercice en même temps que les jeunes chanteurs présents sur la vidéo.
Étape 1 : Les chanteurs inspirent sur huit temps en levant progressivement leurs épaules vers leur tête et en laissant leurs bras le long du corps.
Étape 2 : Une fois les épaules levés et l'inspiration terminée, les choristes bloquent leur respiration pendant huit temps.
Étape 3 : Enfin les choristes expulsent rapidement leur air en relâchant leurs épaules en même temps.